Sau khi tiêu thụ đồ ăn chứa nhiều cholesterol hãy làm ngay 5 việc này!
Cholesterol là một loại chất béo cực kỳ cần thiết cho cơ thể vì vậy trong các bữa ăn hàng ngày không thể thiếu loại chất này. Nó không chỉ…
Chế độ tập luyện
4 bài tập yoga đơn giản giúp tăng cân
Tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh, kích thích ăn ngon, ngủ sâu giấc, đồng thời hỗ trợ cho kế hoặch tăng cân hiệu quả. Tập yoga rất phù hợp…
Trẻ bị viêm phế quản nên ăn gì?
Thời tiết giao mùa thay đổi thất thường khiến trẻ nhỏ rất dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp như ho, cúm, sốt… và nặng nhất là viêm…
Những bài tập tăng cân hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe cho người gầy
Bài tập tăng cân vừa tăng cường sức khỏe sự dẻo dai, lại vừa giúp lên cân chắc khỏe. Dưới đây là các bài tập tăng cân lý tưởng dành riêng cho…
Tập thể thao đúng cách để tăng cân chắc khỏe
Rất nhiều người lựa chọn cách tập thể dục thể thao để tăng cân, tăng cường sức khỏe. Dưới đây là phương pháp tập thể thao đúng cách để tăng…
Sai lầm trong luyện tập khiến vòng 3 lép kẹp
Bạn có bao giờ thắc mắc mình đi tập rất đều đặn mà vòng 3 vẫn không nhúc nhích? Có thể bạn đang mắc những sai lầm trong luyện tập khiến…
Tập thể dục hàng ngày mang lại lợi ích tuyệt vời
Tập thể dục thường xuyên và đều đặn mỗi ngày là một trong những cách để bạn nâng niu, giữ gìn sức khỏe của mình, bạn sẽ nhận được những…
8 bài tập giúp giảm mỡ thừa hiệu quả
Bạn đã đổ rất nhiều mồ hôi trong phòng tập nhưng vẫn không thể giảm mỡ thừa? Cơ bắp vẫn không săn chắc? Hãy thử thay đổi bằng những bài…
Tại sao tập thể dục giảm cân nhiều nhưng không hiệu quả?
Bạn thường than thở rằng mình rất nỗ lực tập thể dục giảm cân nhưng không hiểu vì lý do gì mà vẫn không thu được kết quả. Vậy thì phải…
Khỏe mạnh nhờ phương pháp tập luyện đúng
Khi cơ thể bạn mệt mỏi do stress, do thay đổi môi trường sống,… thì tập luyện thể dục thể thao chính là liều thuốc hữu ích nhất. Lợi ích…