Bác sĩ tư vấn

bs Hai

ThS.Bs Lê Thị Hải

Giám đốc trung tâm tư vấn dinh dưỡng

Viện dinh dưỡng Quốc gia

Chào mừng Quý khách đến với mục bác sĩ tư vấn của chúng tôi. Mọi câu hỏi của Quý khách, chuyên gia tư vấn sẽ gửi câu trả lời trong thời gian sớm nhất có thể. Ngoài ra việc đọc trước câu hỏi thường gặp hoặc câu hỏi mới có thể sẽ tiết kiệm thời gian hơn cho bạn.

40 thoughts on “Bác sĩ tư vấn

  1. Hồ Văn Kiên

    Thưa bác sĩ , cháu 13 tuổi nặng 52 cân cao 1m60 bây giờ cháu muốn giảm còn 43 cân ạ cháu rất mất tự ti khi lên trường và ở nhà cháu nghe nói khoai lang giúp giảm cân nên buổi sáng cháu ăn 2 củ ạ cháu cũng uống chút cafe mà tập luyện vào buổi chiều mà không thấy giảm cân ạ bác sĩ có cách nào giúp cháu giảm cân không ạ cháu muốn có 1 thân hình đẹp vào ngày tết ạ
    Trân thành cảm ơn Bác Sĩ ạ !!!

  2. Hà Phan

    Chào bác sỹ,
    Con gái tôi được 2 tuổi nhưng chỉ nặng 10 kg, cao 85 cm. Cháu lười ăn kinh khủng khiếp. Một ngày cháu ăn ba bữa chính và ba bữa sữa. Các bữa chính cháu ăn cơm, mỳ chũ, bún, bánh mì.. Nhưng chỉ được vài thìa mỗi bữa. Và cháu ăn rất lâu, vừa ăn vừa ngậm vừa chơi. Bữa ăn kéo dài cả tiếng đồng hồ. Trước đây ép cháu uống sữa khoảng 500-600 ml/ngày nhưng tôi sợ ảnh hưởng các bữa ăn nên đã rút xuống 300-400 ml. Tuy nhiên, cháu chỉ ăn bữa chính khá hơn một chút. Cháu thích ăn đồ biển nhưng không thích ăn thịt. Tôi đã làm đủ mọi cách như thay đổi món thường xuyên, cho bé uống vitamin tổng hợp, kẽm, c, chất xơ hòa tan vì cháu bị táo bón… Cháu vẫn không hứng thú với ăn uống. Đến bữa có cho nhịn vẫn rất bình thường. Ngoài ra, cháu hơi khó ngủ, thường nằm cả tiếng mới ngủ được. Cháu ra nhiều mồ hôi lúc ngủ. Kính mong bác sỹ cho lời khuyên. Tôi thực sự rất mệt mỏi khi tình trạng này đã kéo dài. Nếu Viện dinh dưỡng có chế độ nằm viện tôi sẵn sàng cho cháu đi. Tôi định cho cháu uống vitamin d3 Bon 200.000 IU có được không ạ?Trân trọng cảm ơn và chúc sức khỏe bác sỹ.

  3. Nhân

    Chào bác sỹ,tôi được biết về tác dụng giảm cân của trà xanh và nhiều công dụng khác nữa.Bản thân tôi cũng thích uống trà xanh hàng ngày, nhưng hiện tôi muốn tăng cân bởi tôi thiếu 3kg.tôi 26 tuổi,xin hỏi bác sỹ tôi có nên bỏ uống trà xanh ko. Có cách nào mà nếu vẫn uống mà ko bị giảm cân ko. Xin cảm ơn bác sỹ!

  4. Đinh Thị Hồng Lệ

    Chào Bác sĩ, cháu năm nay 21 tuổi đang học đại học năm thứ 3. Cháu cao 1m55 và nặng 37 kg, chỉ số BMI là 15,4 gầy độ 3. Xin bác sĩ tư vấn cho cháu để cháu tăng cân ạ, cháu mặc cảm và tự ti về ngoại hình lắm ạ.

  5. ngo chinh

    em năm nay 30 tuổi . mặc dù em ăn uống rất tốt hơn mức bình thường rất nhiều. áp lưc cuộc sống dường như không có . vậy sao em không thể tăng cân được. em muốn xin bác sĩ tư vấn giúp em làm cách nào để tăng cân hiệu quả . em cao 1m60 nặng 44kg . em xin cảm ơn

  6. ngọc phượng

    Chào bác sĩ,xin bác sĩ tư vấn giúp e.con e mới sinh đc 2.5 tháng.lúc sinh châu 4.3kg.do con to e phải mổ đẻ nên k có sữa cho bé bú,cháu ăn ngoài hoàn toàn từ lúc 20ngày trở đi.cháu ăn sữa physiolac,mỗi cữ bú trung bình của cháu hiện tại là 140ml,cứ khoảng 2.5h đến 3h e cho cháu bú 1 cữ,còn đêm thì hiện nay e chỉ cho cháu bú 1cữ.tháng đầu tiên cháu tăng 1.6kg lên 5.9kg,dài 58cm.sag tháng t2 cháu lên thêm 1.8kg là 7.7kg,dài 64 cm.hiên nay cháu lại tăng thêm 0.9kg nữa là 8.6kg,dài 65cm.ngoài ra mỗi ngày e có bổ subg thêm 1/2 thìa sữa non goodhealth vào sữa cho cháu.e cho uống ngày 2 giọt vitamin d3,thêm calci corbie 5ml,cách ngày 1 ống theo chỉ định của bác sĩ.tuy nhiên cháu tăng cân nhanh quá.xin bác sĩ tư vấn giúp e,cho e hỏi có sữa nào để bớt tăng cân k.cháu chưa lật đc,tuy nhiên có cất đc cổ trong chốc lát,nếu đặt nằm sấp cháu cất cổ v cong 2 tay chân lên.

  7. hoang nhat

    Chao bs con trai toi hon 5 tuoi chau chi nang 12 kg cao 93 cm chau co benh tim bam sinh ( thong lien that ) mo 2 nam roi sao chau chua phat trien duoc den bua cai gi chau cung an . Xin hoi bac si co phuong phap nao cho chau phat trien tot hon khong , xin chan thanh cam on bac si

  8. Phạm Liên

    Xin chào bác sĩ!
    Cháu năm nay 24 tuổi, cao 1m62 và nặng 43kg. Theo như cháu được biết thì cháu thuộc dạng gầy gò, cháu muốn tăng cân nhưng không biết làm thế nào để có thể tăng được ạ ( cháu ăn cũng nhiều nhưng không tăng được a.), trước đây cháu cũng gầy nhưng còn được 45kg, nhưng dạo này cháu thấy mình gầy quá dẫn đến mệt mỏi, cảm giác như người không cón chút sực lực nào ấy ah. Bác si có thể cho chau lời khuyên làm thế nào để tăng cân 1 cách khoa học và hiệu quả nhất không ah?
    Xin chân thành cảm ơn!

    1. Quan Tri

      Chào Liên,
      Bạn gầy, cơ thể thiếu chất quá lâu dẫn đến tình trạng suy nhược. Không nên kéo dài tình trạng này. Bạn nên đi khám tổng thể, để biết cơ thể mình thế nào, hoặc cơ thể gầy có do nguyên nhân nào không. Việc bạn cần làm ngay là đảm bảo đủ chất dinh dưỡng hàng ngày: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất cho cơ thể (nhiều trường hợp ăn nhiều nhưng chỉ tập trung ăn một số loại thực phẩm nhất định như ăn nhiều thịt, ít ăn tôm, cá, rau xanh nên dẫn đến việc cơ thể bị thiếu chất làm cơ thể khó tăng cân). Thêm nữa, bạn nên tăng cường ăn thêm hoa quả, rau xanh và sữa chua để bổ sung vitamin, chất khoáng, các chất chống oxi hóa và tăng lợi khuẩn trong đường ruột để cải thiện khả năng hấp thu của cơ thể. Hãy chú ý tẩy giun định kỳ 6 tháng/ lần, tập thể dục vừa sức 30 phút/ ngày để tăng cường sức khỏe, giúp ăn uống tốt hơn. Bạn có thể bổ sung thêm loại thực phẩm tự nhiên hỗ trợ tăng cân do có dinh dưỡng đầy đủ cân đối như các thực phẩm có nguồn gốc từ tảo Spirulina để giúp tăng cân hiệu quả.

  9. Trần Mi Mi

    chaú 13 tuổi nặng 40kg, cao 1m57. Cháu rất tự ti vì mình quá gầy, các bạn hay bảo cháu là “cây sào” cháu ko thích điều đó. Cháu chỉ thích ăn thịt gà, thịt nướng và một vài loại cá, còn rau thì cháu hầu như ko ăn. Cháu biết mình đang tuổi ăn tuổi lớn mà kén ăn như vậy là ko tốt! Cháu thấy sức khỏe mình yếu nên đã xin nghỉ học thêm vài môn, bình thường thì cháu học sáng học chiều ko nghỉ bữa nào. Mong bác sĩ tư vấn cho cháu!
    Dạo này mẹ cháu có mua “ngũ cốc dinh dưỡng ” bồi dưỡng cho cháu, ngũ cốc nên uống vs nước nóng hay ăn ko ạ?

    1. Quan Tri

      Chào Mi Mi,
      Chế độ ăn của cháy đang rất thiếu chất. Muốn cơ thể tăng cân khỏe và đẹp săn chắc cháu cần ăn nhiều rau củ quả. Giúp cung cấp chất xơ, vitamin , khoáng chất để cơ thể đủ chất, và còn cải thiện về da tóc của cháu nữa.
      Bột ngũ cốc nên pha vào nước nóng vừa. không nên ăn sống luôn. Ngoài ra, cháu và mẹ nên kiểm tra nguồn gốc và thành phần của các loại thực phẩm bổ sung trước khi sử dụng. Nên chọn các loại thực phẩm thành phần từ tự nhiên, cung cấp đầy đủdinh dưỡng cho cơ thể và có chứng nhận chất lương, an toàn của Bộ y tế nhé.

  10. NGân

    Em 16 tuổi, cao 155cm nhưng nặng 50kg, e không biết giảm bao nhiêu kg thì vừa người, e cũng thuộc dạng khó giảm nên e muốn sử dụng thuốc giảm cân, bs có thể tư vấn thuốc nào hoặc cách nào để giảm nhanh không ạ

    1. Quan Tri

      Chào Ngân,
      Các sản phẩm làm cơ thể giảm cân nặng nhanh thì cũng rất nguy hiểm cho cơ thể.
      Theo chỉ số BMI, chỉ số cân nặng của bạn đang trong mức bình thường. Bạn chỉ nên tập thể dục thể thao giúp cơ thể săn chắc, thon gọn hơn.

  11. Khanh

    Năm nay con học lớp 9 cao 1m55 nặng 44kg. Bác sĩ cho con hỏi là con có ốm lắm không tại vì bạn cùng trang lứa của con toàn 54,55kg không à. Bác sĩ có thể cho con lời khuyên để giúp con cải thiện sức khoẻ, con cám ơn bác sĩ nhìu ạ ^^

    1. Quan Tri

      Chào Khanh, Chỉ số BMI của cháu ở mức bình thường, cháu vẫn có thể tăng thêm 2-3kg để giúp thân hình cân đối hơn.Để tăng cân khỏe đẹp, cháu cần cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày: Chất Đạm (thịt, cá, trứng, sữa…); Tinh bột (gạo, bánh mỳ…); Chất béo; Vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, cháu nên tập luyện thể dục thể thao ít nhất 30p mỗi ngày. Sinh họat nghỉ ngơi đầy đủ. Không nên thức quá khuya học bài.
      Cháu có thể tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích để tăng cân tại website bsdinhduong,vn: http://bsdinhduong.vn/category/voc-dang-dep/tang-can-an-toan
      Chúc cháu tăng cân thành công,

  12. LƯƠNG THỊ CẨM LINH

    BÁC SĨ CHO EM HỎI CON EM 3 TUỔI NẶNG 27 KG
    CAO 103
    VẬY CÓ PHẢI BÉO PHÌ KG BÁC SĨ
    TƯ VẤN CHO EM EM CÁM ƠN

    1. Quan Tri

      Chào bạn, Chỉ số BMI của cháu đang ở mức bình thường, không phải béo phì bạn ạ.

  13. hue

    Cháu chào bsi..!nam nay chau 24 tuoi nhung tinh hinh co the chau khong on dinh chut nao,nho bs tu van giup chau bay gio chau nen lam gi va dieu tri the nao ah..chau bi veo cot song dan den,tim dap nhanh,ho 1/4 la,mo phoi day,sỏi than nho,huyet trang…chau hok biet bay gio phai lam sao va dieu tri the nao,chau kug ko muon nghi den viec lap gd nua..nho bs giup chau..cam on bs

    1. Quan Tri

      Chào hue, Cháu nên đến viện để được các bác sĩ chuyên khoa khám chữa đúng bệnh. Thì mới có phương pháp điều trị hiệu quả được.

  14. Vu Tien viet

    Chao Bac sy ,toi nam nay 42 Tuoi, vua qua toi co Di Kiem Tra suc khoe dinh ky va lam xet Nghiem, moi thus deu tot ,chi co dot bien Luong Duong co Trong mau ,Bac sy tu van Noi la toi bi Tien Dai Thao Duong phai ap dung Che do an kieng va tap the Duc ,Vay toi rat Mong Bac sy tu van giup toi ( toi Cao 1 m 72 va nang 78kg ) xin chan thang cam on Bac sy

    1. Quan Tri

      Chào bạn, Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều đường, nhất là các loại bánh kẹo. Hạn chế tinh bột, tăng cường ăn hoa quả, rau xanh. Với tiền tiểu đường, rất cần chú ý đến chế độ ăn uống để cân bằng ổn định lại đường huyết.

  15. Thục Uyên

    Thưa bác sĩ ,em cao 1m61 nặng 53kg ,số đo 3 vòng là 91-72-93.Nhìn cơ thể em có vẻ khá cân đối tuy nhiên em muốn mình ốm hơn nữa để khỏe mạnh và dễ mặc đồ ,em tập gym với cường độ vừa phải ( đi bộ nhanh 6,5km trong 1 tieengd ,gập bụng 30 cái và nang tạ chan 30 cái kết hợp xoong hoi) được nửa tháng nay và đã giảm được 1kg tuy nhiên không có dấu hiệu giảm thêm.Bác sĩ có thế tư vấn cho em cách để giảm thêm tầm 5kg nữa được không ạ,em cảm ơn bác sĩ

    1. Quan Tri

      Chào Thục Uyên, bạn nên kiên trì với chế độ tập luyện của mình để cơ thể săn chắc, thon gọn hơn. Với cân nặng hiện tại người bạn đã rất cân đối, bạn không nên giảm tới tận 5kg. Chú ý không giảm ăn quá, dễ gây cơ thể thiếu chất rất nguy hại cho sức khỏe lâu dài.

  16. Huỳnh văn Châu

    Uống mật ong nhiều mỗi ngày có hại không?
    Cảm ơn nhiều.

    1. Quan Tri

      Xin chào bạn Huỳnh văn Châu, tôi không rõ bạn đang hỏi cho người lớn hay trẻ em.
      Nếu là trẻ em trước 1 tuổi thì không nên cho uống mật ong. Sau 1 tuồi, chì cho uống khi cần thiết. Khi trẻ trên 10 tuổi có thể cho uống bình thường.
      Cơ thể bình thường, mỗi ngày chi nên dùng tối đa 1- 2 thìa cà phê mật ong. Thời điểm uống tốt nhất là buổi sáng

  17. phanvu

    Dạ chao bác si….cháo năm nay 26t cao 1m65…nặng 47kg….cháu ăn uống cảm giác ko ngon…ăn it nữa…an chỉ dc 2 chén…cháu định mua thuốc tăng cân vitamin wisdom weight uống ko biết có dược không ạ….bác sỉ cho cháu lời khuyên ạ….cháu cam on ạ….

    1. Quan Tri

      Chào bạn phanvu.
      Theo như mô tả, cơ thể cháu hiện tại đang trong tình trạng thiếu chất dinh dưỡng, hệ tiêu hóa hoạt động kém dẫn đến tình trạng ăn uống không hấp thu, cơ thể không khỏe. Bạn nên lựa chọn cách tăng cân một cách tự nhiên, từ từ an toàn cho cơ thể. Từ việc cải thiện các món ăn để kích thích ăn ngon miệng hơn. Tập thể dục để tăng cường sự trao đổi chất. Ngoài ra, nếu muốn đẩy nhanh quá trình tăng cân, bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng từ tự nhiên, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng như Tảo Mặt Trời spirulina.

  18. Nguyễn Thu Hiền

    Con e bị táo bón e muốn cho bé dùng men vi sinh thì sản phầm nào tốt nhất hiện nay ạ em cảm ơn bác sĩ

    1. bsdinhduong.vn

      Chào bạn hiền:
      Bé nhà mình bị tảo bón thì bạn nên dùng sản phẩm men vi sinh bifina của nhật nhé.Đây là dòng men số 1 Nhật Bản đấy. Sản phẩm này sẽ giúp cải thiện được vấn đề con bạn đang gặp phải đó.

  19. kelly

    Chao bác sĩ
    E năm nay 23 tuổi cao 167cm cân nặng 47kg, cho dù e ăn nhiều bao nhiêu cũng không tăng cân được chút nào hết,xin bác sĩ tư vấn giúp e ạ

    1. bsdinhduong.vn

      Chào bạn;
      theo chỉ số BMI chỉ số chiều cao cân nặng của người châu á, bạn đang gầy ở cấp độ 2, ở cấp độ này bạn cần lên 10 cân để có 1 vóc dáng chuẩn đẹp cũng như sức khỏe tốt. để được tư vấn kỹ hơn bạn để lại số điện thoại nhé.

  20. kelly

    chào bác sĩ
    e 23 tuổi cao 167cm nặng 46kg .. e ăn thì rất nhiều uống nước cũng đầy đủ nhưng sao chẳng tăng cân được tí nào hết,e cũng không biết tại sao như vây… bác sĩ tư vấn giúp e được không ạ
    cám ơn bác sĩ .

    1. bsdinhduong.vn

      chào bạn kelly
      theo chỉ số BMI của châu á bạn bị gầy độ 2,cấp độ này đang ở mức báo động,bạn càn tăng 11kg nữa để có 1 vóc dáng chuẩn đẹp cũng như sức khỏe tốt. để được tư vấn kỹ hơn bạn để lại số điện thoại nhé.

  21. Dương Tân

    Chào bác sĩ.
    Tôi năm nay 29 tuổi, cao 1m65 nặng 52 kg.đi đâu ai cũng bảo tôi gầy quá, xin bác sĩ tư vấn cho tôi thực phẩm chức năng nào có thể giúp tăng cân dược không ạ./.

    1. bsdinhduong.vn

      chào bạn tân
      theo chỉ số BMI của châu á bạn bị gầy độ 1,bạn cần tăng lên 3kg nữa sẽ phù hợp hơn, để đuợc tư vấn kĩ hơn bạn để lại sđt chuyên gia tư vấn sẽ gọi lại cho bạn nhé

    2. bsdinhduong.vn

      Chào bạn tân
      theo chỉ số BMI chỉ số chiều cao cân nặng của người châu á, bạn đang gầy ở cấp độ 1,bạn cần tăng 3 kg nữa để có 1 vóc dáng chuẩn đẹp cũng như sức khỏe tốt,để được tư vấn kỹ hơn bạn để lại số điện thoại nhé.

  22. Le thi thanh thuy

    Chào bác sĩ
    Cháu năm nay 18t ,cao 1m58 nặng 44kg cháu đi đâu cũng bị chê là gầy qúa ,cháu muốn tăng cân nhưng ăn bao nhiu thì cũng ko hấp thụ ,có lần cháu tăng cân 48kg lúc đó cháu có uống thuốc thời gian cháu ko uống nữa nên bị sụt cân giờ thì ko lên dc nữa ,có điều cháu ko ăn dc chất béo hay dầu mỡ ,bác sĩ tư vấn dùm cháu làm sao để tăng dc 48kg ạk ,,cháu cảm ơn !!!

    1. bsdinhduong.vn

      chào bạn thuy
      theo chỉ số BMI chỉ số chiều cao cân nặng của người châu á, bạn đang gầy ở cấp độ 1,bạn cần tăng 6kg nữa để có 1 vóc dáng chuẩn đẹp cũng như sức khỏe tốt,để được tư vấn kỹ hơn bạn để lại số điện thoại nhé.

      1. Hải

        Bác sĩ cho e hoi e cao 1m68 nặng 48 kg , e ăn uống k đ̣c ngon miệng va sau khi ăn e đi cầu toàn phân lỏng , có phải vì cơ thể e k hấp thu chất dinh dưỡng k , bác sĩ chỉ cho e cách tăng cân va nên uống gi để đ̣c hấp thu dinh dưỡng ,cám on bac sĩ

        1. bsdinhduong.vn

          chào bạn,
          Với chỉ số BMI chỉ số chiều cao cân nặng của người châu á, bạn đang gầy ở cấp độ 2, ở cấp độ này bạn cần lên 10 cân nữa để đạt chuẩn nhé, bạn đnag gặp phải vấn đề về hấp thụ đường tiêu hóa của bạn quá kém, bạn nên cải thiện lại vấn đề về tiêu hóa cũng như chế độ ăn uống để bạn có thế hấp thụ và tăng cân tốt hơn nhé

Comments are closed.