Ăn đạm động vật hay thực vật thì tốt?
Protein cấu tạo nên các cơ bắp, bạch huyết, máu, kháng thể, hormon, tuyến bài tiết và nội tiết. Vì vậy, protein có tham gia mọi chức năng: tuần hoàn,…
Ăn uống khoa học
Sống khỏe nếu biết ăn chay đủ chất
Ăn chay hiểu nôm na là không ăn các loại thịt động vật hoặc các thực phẩm nào chế biến có nguồn gốc từ động vật. Các loại thực phẩm…
Quá trình tiêu hóa lý tưởng là gì?
Các vấn đề bệnh lý của dạ dày như dạ dày nhiều axit, trào ngược axit dạ dày, đầy hơi và buồn nôn,… luôn thực sự là những vấn đề…
Bí kíp ăn uống để sống khỏe
Ăn 3 bữa một ngày từ lâu đã trở thành thói quen của con người. Tuy nhiên, ăn như thế nào, ăn bao nhiêu và ăn với tâm trạng như…
Nguy hại khi ăn mặn
Gia vị là thứ rất quan trọng để nấu ăn, muối là một trong những gia vị quan trọng nêm vào các món ăn, nhưng nếu bạn ăn nhiều muối…
Ăn bao nhiêu đường thì sống khỏe
Đường là một trong những nguồn “nhiên liệu” đảm bảo cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Vì vậy, dù bị tiểu đường, béo phì hay huyết áp…
Lấy lại cảm giác ngon miệng
Chúng ta mất cảm giác ngon miệng do nhiều lý do: bệnh tật, đau, mệt mỏi, trầm cảm, xì trét, điều trị bằng thuốc,… Nếu điều này xảy ra, trung…
Dinh dưỡng thiết yếu cần bổ sung trong ngày
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn đủ 3 bữa chính/ngày để cung cấp năng lượng giúp cơ thể duy trì các hoạt động trong ngày. Nếu bạn không cân…
Bạn đã biết hết những tác dụng của trứng?
Trứng là một trong những số ít các loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, cân đối. Chúng ta sử dụng trứng thường xuyên trong bữa ăn hàng…
Dinh dưỡng vàng cho bệnh nhân sau phẫu thuật
Việc chăm sóc người bệnh sau phẫu thuật cần đảm bảo đầy đủ dưỡng, vì sau phẫu thuật cơ thể người bệnh rất yếu ớt và kiệt sức. Bệnh nhân…