Eo thon dáng gọn với 7 loại trà quen thuộc

Category: Giảm cân an toàn, Vóc dáng đẹp 2,410 0

Đã là phụ nữ thì ai cũng muốn mình sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc. Ngoài chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, các bài tập thể dục, thể thao, chị em nên tạo thói quen uống trà thảo mộc mỗi ngày để thanh lọc, giải độc cho cơ thể, đánh tan mỡ thừa, tạo vóc dáng nuột nà, chắc khỏe.

1. Trà gừng

Gừng giúp thanh lọc, giải độc nhờ có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như: diphenyl heptan, pararadol và gingerol, giúp đánh tan các gốc tế bào tự do trong cơ thể. Ngoài ra, vào mùa hè, chúng ta thường có cảm giác chán ăn. Sử dụng 2-3 tách trà gừng trong ngày hoặc vài lát gừng trước bữa ăn giúp kích thích nước bọt, tăng tiết dịch và co bóp dạ dày, gia tăng cảm giác ngon miệng.

tra-gung-01

Trà gừng vừa giúp thanh nhiệt, giải độc, vừa kích thích ngon miệng

2. Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại thực vật chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Trong đó có catechin, giúp tăng quá trình đốt cháy calo, làm giảm mỡ thừa, giúp cơ thể chắc khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy khả năng chống lại các gốc tự do của catechin cao hơn rất nhiều so với các loại vitamin A, C. Ngoài ra, trà xanh cũng kiểm soát tốt lượng đường trong máu, lượng cholesterol mà cơ thể hấp thụ.

tra-xanh-03

Uống 2-3 tách trà mỗi ngày sẽ giúp tinh thần sảng khoái, thân hình thon gọn.

3. Trà nghệ

Chị em thường biết đến nghệ nhờ công dụng trị sẹo. Nhưng ngoài ra, nghệ còn giúp tăng hoạt động của mật, đánh tan mỡ dưới da, giúp cơ thể săn chắc, không nặng nề.

Có nhiều cách chế biến trà nghệ, nhưng để dễ uống, bạn nên pha 1 thìa nghệ với 1 thìa nước chanh, 1 ít bột ớt và 1 thìa mật ong vào trong cốc nước ấm. Uống đều đặn mỗi ngày 1 cốc sẽ thấy hiệu quả tích cực.

tra-03

Trà nghệ có tác dụng đánh tan mỡ

4. Trà hoa dâm bụt

Hoa dâm bụt có chứa nhiều khoáng chất và thành phần flavonoid, giúp giảm hấp thu chất béo nên không tích mỡ. Trà dâm bụt còn có tác dụng lợi tiểu, giúp bài tiết các độc tố ra khỏi cơ thể.

Trà dâm bụt không khó làm, chỉ cần phơi khô hoa. Mỗi lần sử dụng lấy 2 thìa, thêm 2 cốc nước, đun sôi lửa nhỏ trong 5 phút, xong để nguội, lọc bã. Uống hàng ngày.

tra-dam-but

Trà dâm bụt giúp giảm hấp thu chất béo

5. Trà sâm Sàn Quốc

Sâm Hàn Quốc là một trong những thảo dược quý. Nó giúp làm tăng quá trình trao đổi chất khiến việc ăn uống, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Nhân sâm cũng tăng cường chức năng giải độc cho gan, ổn định khí huyết và chống ung thư nhờ hợp chất saponin.

Uống 2 tách trà sâm hoặc sử dụng viên nang theo đơn của bác sĩ mỗi ngày có thể giúp cơ thể thon gọn. Nhưng trà nhân sâm cũng không nên sử dụng lâu dài, vì còn có liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác.

tra-nhan-sam

Trà nhân sâm Hàn Quốc giúp tăng cường quá trình trao đổi chất

6. Trà bạc hà

Bạc hà có tác dụng giảm căng thẳng, kiểm soát các cơn đói và hạn chế hấp thu calo. Nhờ đó, cơ thể không hấp thụ được quá nhiều năng lượng dư thừa, chuyển thành mỡ tích trữ dưới da, giúp cơ thể thon gọn, săn chắc.

Pha trà bạc hà bằng cách cho 1 thìa bột bạc hà vào 1 cốc nước nóng 100°C, uống hàng ngày.

tra-bac-ha

Trà bạc hà kiểm soát các cơn đói

7. Trà bồ công anh

Bồ công anh có chứa phytochemical, một chất quan trọng giúp lợi tiểu, nhuận tràng. Do đó, có thể bài tiết được tất cả các loại độc tố, chất bã dư thừa ra khỏi cơ thể.

Uống 1 chén trà bồ công anh trước mỗi bữa ăn hoặc 1 cốc nước chiết xuất từ rễ bồ công anh hàng ngày sẽ tăng khả năng trao đổi chất, giảm mỡ thừa.

Lưu ý: Trà bồ công anh chống chỉ định với 1 số loại thuốc. Nếu đang điều trị bệnh, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước.

Theo 24h.com.vn

Tin hay

Add Comment