7 loại thực phẩm chữa viêm loét dạ dày hiệu quả

Category: Ăn uống khoa học, Bí quyết sống khỏe 11 0

Để cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày, ngoài sử dụng các loại thuốc kháng sinh điều trị theo chỉ dẫn của bác sỹ, bạn cũng cần tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ và thực phẩm giàu flavonoid, điều này sẽ giúp bệnh nhanh phục hồi hơn.

Vì sao bạn bị loét dạ dày?

loet-da-day1

 Dầu ô liu có chứa phenol ngăn chặn vi khuẩn H. pylori lan rộng

Loét dạ dày, còn gọi là viêm loét dạ dày xuất hiện do sự tấn công của một loại vi khuẩn có tên là H. pylori. Triệu chứng loét dạ dày thường bao gồm khó tiêu, đau bụng, nôn, ợ hơi, giảm cân và ợ nóng. Khi bị viêm loét dạ dày, nếu không được điều trị đúng cách, sử dụng bừa bãi thuốc chống viêm không steroid, người bệnh hút đồng lá, uống rượu bia và căng thẳng quá mức thì tình trạng bệnh sẽ ngày càng nặng hơn. Ngoài sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sỹ, người bệnh viêm loét dạ dày hoàn toàn có thể tự cải thiện tình trạng bệnh của mình nhờ bổ sung 7 loại thực phẩm chữa viêm loét dạ dày dưới đây.

1. Sữa chua

Sữa chua có chứa lợi khuẩn lactobacillus acidophilus, là vi khuẩn “thân thiện” giúp duy trì sự cân bằng hệ vi sinh vật có lợi (probiotic) và có hại trong đường tiêu hóa của bạn. Các Probiotic ngăn chặn nhiễm trùng do vi khuẩn H. pylori và giảm tác dụng phụ của kháng sinh dùng trong điều trị viêm, loét. Nếu không thích sữa chua, người bệnh có thể sử dụng các thực phẩm giàu probiotic khác như súp miso và thực phẩm từ đậu nành để thay thế.

2. Dầu ô liu

Nấu ăn với dầu ô liu có thể giúp điều trị loét dạ dày. Dầu ô liu có chứa phenol, hợp chất này ở lại trong dạ dày trong một khoảng thời gian dài và hoạt động như một tác nhân chống vi khuẩn, ngăn chặn vi khuẩn H. pylori lan rộng và gây viêm niêm mạc dạ dày.

3. Quả nam việt quất

Quả nam việt quất rất giàu flavonoid, có thể làm giảm sự tăng trưởng của H. pylori, là nguyên nhân chính gây ra các vết loét và thúc đẩy chữa bệnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn sử dụng các loại thực phẩm có chứa flavonoid khác bao gồm cần tây, hành tây, tỏi và trà xanh.

4. Nước lọc

Uống 6-8 ly nước lọc mỗi ngày sẽ làm giảm triệu chứng loét tại dạ dày của bạn.

5. Quả việt quất

loet-da-day2

Quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể bạn chống lại virus và các bệnh tật, giảm triệu chứng loét và thúc đẩy chữa bệnh. Những thực phẩm khác giàu chất chống oxy hóa bao gồm anh đào, bí đỏ và ớt chuông.

6. Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có tác dụng đẩy nhanh quá trình chữa bệnh và làm giảm nguy cơ phát triển các vết loét dạ dày trong tương lai. Các loại thực phẩm có chứa một lượng lành mạnh của sợi xơ bao gồm mâm xôi, táo, lê, dâu tây, atisô, đậu Hà Lan, đậu khô nấu chín, củ cải xanh, lúa mạch, lúa mì và gạo nâu.

7. Hạnh nhân

Điều trị loét dạ dày của bạn bằng cách ăn nhẹ thêm một số ít hạnh nhân. Thành phần của hạnh nhân rất giàu vitamin B, protein và canxi có thể làm giảm triệu chứng loét, giúp bệnh phục hồi nhanh hơn. Các loại thực phẩm khác có chứa vitamin B bao gồm các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, cải bó xôi, cải xoăn.

Add Comment