3 loại sữa tăng cân hiệu quả cho người gầy
Trên thị trường có rất nhiều loại sữa tăng cân hiệu quả, vì đây là thực phẩm được bổ sung rất đa dạng các chất dinh dưỡng cần thiết cho…
dinh dưỡng
Có nên ăn đêm để tăng cân
Để tăng cân người gầy cần ăn nhiều hơn những người bình thường, ít nhất là 500kcal trở lên. Chính vì vậy, họ luôn cố gắng ăn thật nhiều để…
Top 3 công thức detox cho người gầy để tăng cân nhanh chóng, dễ dàng
Detox là một khái niệm đã rất quen thuộc với những người béo muốn giảm cân bởi nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp giữ dáng, đẹp da.…
Bỏ túi 2 thói quen này bạn sẽ tăng cân khỏe mạnh
Bạn đã từng áp dụng rất nhiều cách tăng cân khác nhau mà cân nặng vẫn không được cải thiện khiến cho bạn mệt mỏi và mất tự tin về…
Top bữa sáng cho dân văn phòng
Bữa sáng rất quan trọng với mỗi người vì nó là nguồn cung cấp năng lượng chính để cơ thể bắt đầu một ngày mới hiệu quả hơn. Tuy nhiên,…
5 loại rau không bao giờ nên luộc
Theo nghiên cứu mới đây của chuyên gia dinh dưỡng Tracy Lesht chia sẻ trên tạp chí Shape (Anh), có một số loại rau không nên chế biến bằng phương…
Tổng hợp các sai lầm khiến người gầy không tăng được cân
Bạn đã cố gắng ăn rất nhiều, uống đủ các loại thuốc, các loại sữa nhưng vẫn không thể tăng cân? Một thực tế là tất những người gầy thường…
Chế độ ăn uống khoa học để tăng cân khỏe mạnh
Chọn thực phẩm để tăng cân nhanh không phải là chuyện đơn giản, vì thực tế nhiều người gầy ăn nhiều thứ bổ béo mà cân nặng vẫn không tăng.…
Tăng cân “vùn vụt” với siêu thực phẩm chứa hơn 100 chất dinh dưỡng
Dù ăn rất nhiều thứ bổ nhưng người gầy vẫn không tăng được cân. Chính vì vậy, việc lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng để thúc đẩy quá…
Bật mí 8 loại rau giàu chất đạm không thua thịt
Thịt, đặc biệt là các loại thịt đỏ vẫn luôn được biết tới là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào cho cơ thể. Theo nghiên cứu, lượng protein có…