Bật mí 8 loại rau giàu chất đạm không thua thịt
Thịt, đặc biệt là các loại thịt đỏ vẫn luôn được biết tới là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào cho cơ thể. Theo nghiên cứu, lượng protein có…
Bí quyết sống khỏe
Chạy bộ đốt calories – Phương pháp giảm cân hiệu quả
Nghiên cứu của Đại học Y Cape Town (Nam Phi) đã cho thấy chạy bộ có khả năng giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần phải duy trì…
Muốn tăng cân khỏe mạnh, người gầy nên biết cách này sớm!
“Thuốc” tăng cân tốt nhất và bền vững nhất chính là các loại thực phẩm dinh dưỡng trong các bữa ăn. Sản phẩm tăng cân nào tốt nhất cho người…
Những bài tập tăng cân hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe cho người gầy
Bài tập tăng cân vừa tăng cường sức khỏe sự dẻo dai, lại vừa giúp lên cân chắc khỏe. Dưới đây là các bài tập tăng cân lý tưởng dành riêng cho…
Tập thể thao đúng cách để tăng cân chắc khỏe
Rất nhiều người lựa chọn cách tập thể dục thể thao để tăng cân, tăng cường sức khỏe. Dưới đây là phương pháp tập thể thao đúng cách để tăng…
Thực phẩm ‘vàng’ giúp tăng cân chuyên gia khuyên dùng
Rất nhiều người gầy cố gắng ăn uống tẩm bổ đủ thứ nhưng vẫn không tăng cân được. Hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tìm hiểu thực phẩm…
Những nguy hiểm luôn rình rập người gầy
Hiện nay, chúng ta hầu như chỉ quan tâm đến những căn bệnh liên quan đến chứng béo phì mà không biết rằng những người gầy lâu năm cũng tiềm…
Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn “bảo bối” tăng cân nhanh cho người bận rộn
Người bận rộn thường không có quá nhiều thời gian để thực hiện một “chiến lược” tăng cân phức tạp. “Bảo bối” sau đây chắc chắn giúp những người bận…
Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau quả để đủ vitamin
Rau quả có vai trò quan trọng đối với cơ thể bởi lượng vitamin dồi dào. Để tận dụng vai trò đó, chúng ta cần đảm bảo số lượng ăn…
Những sai lầm trong nấu ăn đe dọa đến sức khỏe
Sử dụng nhiều muối, bột ngọt, ăn thịt tái… là những sai lầm trong nấu ăn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là những sai…