Những lợi ích thần kỳ từ nước mía

Category: Ăn uống khoa học, Bí quyết sống khỏe 381 0

Nước mía có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe tổng thể của con người. Từ việc chữa các bệnh tiêu hóa, tim mạch đến phòng chống ung thư và tăng cường sức đề kháng.

Cùng điểm qua những tác dụng lớn nhất của nước mía:

Giàu năng lượng

Nước mía giàu carbohydrate, kali, sắt và các chất điện giải khác. Do đó, nó có tác dụng giải khát, nạp lại năng lượng đã cạn kiệt. Nước mía cũng là đồ uống giúp cơ thể hồi phục nhanh sau cơn sốt.

Đường trong nước mía là đường là tự nhiên nên chỉ số đường huyết thấp, người tiểu đường có thể uống được. Tuy nhiên, cũng nên hỏi ý kiến của bác sĩ để có cách sử dụng phù hợp nhất.

Nước mía chữa các vấn đề tiêu hóa

Nước mía giúp thanh nhiệt, nhuận tràng, điều hòa chức năng dạ dày, điều trị táo bón. Để chữa viêm dạ dày mãn tính cần dùng: 1 cốc nước mía, 1 ít nước gừng, hòa đều với nhau, ngày uống 2 lần.

nuoc-mia-01

Nước mía là loại đồ uống rất tốt cho tiêu hóa

Mía có tính hàn nên người hay bị đầy bụng, ăn uống khó tiêu, khó trung tiện, bụng kêu óc ách, đôi khi bị tiêu chảy, mất ngủ thì không nên dùng.

Ngừa ung thư

Mía chứa nhiều canxi, kali, magie, sắt, mangan nên có tác dụng kiềm hóa cơ thể, phòng chống ung thư (vì ung thư không thể tồn tại trong môi trường kiềm). Đặc biệt, chất flavonoid trong nước mía có tác dụng ức chế sự nhân đôi của các tế bào ung thư vú.

Ngừa bệnh tim

Nước mía có tác dụng tốt với việc phòng bệnh về tim mạch như đột quỵ, nhồi máu cơ tim…Nguyên nhân là loại nước uống này có thể làm giảm nồng độ chất béo xấu trong máu.

Bổ gan

Trong y học cổ truyền Ấn Độ, nước mía giúp phục hồi và tăng cường chức năng gan nên thường được dùng cho những người bị vàng da do suy yếu chức năng gan. Ngoài ra, nước mía cũng có tác dụng trong việc bảo vệ gan khỏi các tổn thương.

Đẹp da, trị mụn

Trong mía có rất nhiều Alpha Hydroxy Acids (AHAs) giúp ích cho việc duy trì một làn da khỏe mạnh. Chất này giúp chống mụn, dưỡng ẩm và ngăn lão hóa cho da. Có thể thoa trực tiếp nước mía lên mặt, để khô hoặc cho thêm nước mía vào các loại mặt nạ dưỡng da.

nuoc-mia-02

Alpha Hydroxy Acids  có trong mía có tác dụng làm đẹp da

Ngừa sâu răng và hơi thở hôi

Nước mía chứa rất nhiều khoáng chất giúp ngừa sâu răng và giảm mùi hôi trong hơi thở.

Đẩy lùi cảm cúm, viêm họng

Mía cũng chứa nhiều các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp điều trị cảm cúm, viêm họng.

Một số công dụng khác của nước mía:

Giải rượu: ăn mía hoặc uống nước.

Buồn nôn do thai nghén: 1 cốc nước mía và 1 thìa gừng tươi, hòa đều, uống ngày vài lần.

Trẻ em ra mồ hôi trộm: uống nước mía hoặc ăn mía vài lần trong ngày.

Mía là đồ ăn, thức uống tốt nhưng để lâu hoặc bảo quản không tốt thì sẽ phát sinh nhiều vi khuẩn có hại. Do đó, nên uống nước mía ngay sau khi ép hoặc để tủ lạnh và uống hết trong ngày.

Theo ĐKN

Add Comment