Một trong những nguyên nhân khiến bạn thường xuyên phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi, uể oải đó là do cơ thể bị tích tụ độc tố lâu ngày, không được thanh lọc và giải độc kịp thời. Điều này có thể gây ảnh hưởng lớn tới công việc, học tập cũng như cuộc sống hàng ngày của bạn.
Công thức uống trà giải độc cơ thể
Bạn có thể sử dụng công thức uống trà này 2 lần/ngày để cảm nhận rõ rệt nhất những thay đổi tích cực của cơ thể. Buổi sáng, giúp cơ thể sảng khoái và buổi tối, hỗ trợ làm sạch ruột già, làm sạch máu, thanh lọc các độc tố tích tụ trong đường tiêu hoá do các yếu tố ô nhiễm, hoá chất và tiêu thụ thực phẩm chế biến.
Công thức uống trà buổi sáng
Thêm một lát chanh, một chút nước trái cây hoặc một lát gừng vào cốc nước ấm để đánh thức các cơ quan trong cơ thể, khởi động quá trình trao đổi chất hiệu quả.
Sau đó 20 phút, bạn có thể thưởng món trà sáng bằng cách dùng thêm các nguyên liệu như nhân sâm, cỏ lúa mạch hay tảo xoắn. Các thành phần này sẽ giúp cung cấp cho cơ thể các chất chống oxy hoá, vitamin và chất dinh dưỡng, tạo năng lượng cho cơ thể để bắt đầu ngày mới.
Công thức trà trong ngày
Trong thời gian ban ngày, bạn nên uống 3 cốc trà xanh hoặc trà xanh hoa nhài. Trà xanh có tác dụng giảm nồng độ triglyceride, làm giảm mỡ bụng bằng cách đốt cháy các tế bào mỡ.
Công thức trà tối
Để thưởng trà tối không lo mất ngủ mà vẫn có tác dụng làm sạch ruột già, bạn có thể thêm các thành phần như vỏ cam khô, cây bồ công canh, lá chanh, vỏ chanh, gốc cam thảo… vào chén trà.
Thực hiện đều đặn công thức uống trà này trong thời gian từ 1 – 3 tuần sẽ giúp cơ thể nhận được những lợi ích dưới đây:
Đốt cháy chất béo nhanh hơn
Thói quen uống 4-5 tách trà xanh mỗi ngày kết hợp tập luyện thể thao khoảng 25 phút trong 12 tuần sẽ giúp bạn giảm khoảng 2kg mỡ thừa, đặc biệt là mỡ tại vùng bụng, đùi.
Tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể
Trà xanh có chứa EGCG – hoạt chất chống oxy hoá có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu, giảm quá trình hấp thụ lipit trong hệ thống tiêu hóa và làm tăng quá trình bài tiết của những chất độc ra khỏi cơ thể qua đó ngăn ngừa nguy cơ béo phì.
Sự kết hợp trà xanh với các nguyên liệu như tảo, cam thảo hay nhân sâm… những thành phần có lợi cho giấc ngủ giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu hơn.
Giảm stress
Công thức trà detox này là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời khi bạn đang căng thẳng, quá tải với công việc hay các vấn đề trong cuộc sống. Trà xanh có chứa các flavonoid hay còn gọi là catechin, có thể đạt tới 1.000mg trong một tách trà, có tác dụng giảm lo lắng, thúc đẩy giấc ngủ, cải thiện trí nhớ và giảm đau bụng.
Những lưu ý khi sử dụng công thức uống trà giải độc
Nên dùng trà xanh bởi trà xanh có khả năng chuyển hoá các tế bào mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể nhanh nhất, giúp giảm nồng độ lipit và béo bụng.
Uống trà loãng ngay sau khi thức dậy, 30 phút trước bữa ăn sáng giúp cơ thể hấp thu hàm lượng EGCG tốt nhất.
Kết hợp trà xanh với các loại hoa quả giúp bạn giảm cân, bổ sung vitamin hiệu quả hơn.
Kết hợp hạt tiêu đen với trà, hợp chất có trong hạt tiêu đen là piperine có tác dụng cải thiện và kích hoạt cơ thể hấp thu chất EGCG tốt hơn.