Nước – nguyên liệu dễ tìm cùng với một số cách đơn giản dưới đây, bạn sẽ tạo ra được những thức uống giải độc, đốt cháy chất béo, tăng cường sức khỏe.
Nước + lô hội
Lô hội (hay còn gọi là nha đam) là loại cây khá dễ trồng và có những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Phần gel trong lô hội không chỉ có tác dụng làm mỹ phẩm làm đẹp mà còn chế biến thành thành phần trong các món ăn như chè, sữa chua. Ngoài ra bạn có thể trộn một cốc nước, một thìa nước cốt chanh và một thìa canh gel lô hội tươi, bạn đã có một thức uống giúp giải độc tuyệt hảo, giúp lưu thông máu và nhuận tràng.
Chanh + dưa chuột + nước
Cách thực hiện: dưa chuột (dưa leo) cắt lát, nước cốt chanh, một vài lá bạc hà cho vào cốc nước lọc rồi thưởng thức. 8 ly nước này mỗi ngày sẽ giúp bạn “detox” cơ thể, đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể và tăng khả năng miễn dịch của bạn. Bạn có thể pha một lần vào bình lớn sau đó để trong tủ lạnh và dùng dần.
Dưa hấu + nước
Dưa hấu rất giàu vitamin và khoáng chất, cùng với hương vị tuyệt vời không chỉ giúp bạn có một ly nước ngon, mát mà còn giúp giải độc hiệu quả. Cho 2-3 miếng dưa hấu xắt nhỏ không hạt trong 4 ly nước; để nó trong tủ lạnh trong một vài giờ để tăng thêm hương vị cho nước.
Chanh + gừng + nước
Chanh chứa nhiều vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, gừng có tính kháng viêm và giảm đau mạnh, nước giúp máu lưu thông tốt hơn. Lấy nước cốt một nửa quả chanh, gừng đập dập, pha chúng vào khoảng 400 ml nước và uống vào mỗi buổi sáng. Thực hiện đều đặn một thời gian bạn sẽ thấy những công dụng không ngờ của nó đối với khả năng miễn dịch của bạn.
Xoài + gừng + nước
Thức uống này sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm đau. Thêm vào bình nước 100gr thịt xoài cắt nhỏ và một thìa canh gừng nạo. Để trong tủ lạnh trong hai giờ và sau đó thưởng thức.
Cam, quýt + nước
Thức uống này là sự kết hợp của các loại quả chứa hàm lượng lớn vitamin C và chất chống ôxy hóa. Cách làm: cho 5 lát dưa chuột, nước cốt của một quả chanh, 1/2 cốc nước cam, một vài lá bạc hà tươi vào bình chứa khoảng 800 ml nước lạnh.
Giấm táo + nước
Uống một thìa dấm táo mỗi ngày sẽ có lợi ích to lớn cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Tuy nhiên vị giấm táo không hề dễ uống chút nào vì thế bạn có thể pha nó với một chút nước cốt chanh, một ít bột quế, nửa trái táo cắt lát mỏng cùng 400ml nước.
Trái cây + nước
Có rất nhiều loại trái cây để bạn lựa chọn dùng làm nước giải độc nhưng các chuyên gia cho rằng dâu tây và kiwi là những sự kết hợp tối ưu nhất. một vài lát dâu tây và kiwi mỏng cho vào một bình nước, bạn có thể bổ sung thêm các loại thảo mộc như bạc hà, hương thảo để tăng gia vị. Nhờ lượng vitamin dồi dào và chất chống oxy hóa, thức uống này chắc chắn giúp bạn trẻ lâu và miễn dịch với bệnh tật.
Gia vị + nước
Đây được coi là công thức giải độc nhanh và cực mạnh với sự kết hợp của gia vị và nước. Cho 2 thìa canh nước cốt chanh, 2 thìa canh siro cây phong nguyên chất, một chút tiêu cay và một chút muối biển vào 400 ml nước, khuấy đều và thưởng thức.
Táo + quế + nước
Loại nước uống này không hề có kcal nào nên chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và có vòng eo thon gọn một cách nhanh chóng. Cắt táo thành từng lát mỏng cùng với một thanh quế rồi cho vào một bình nước, để vào tủ lạnh một vài giờ, sau đó thưởng thức.
Theo dinhduong.com