Bệnh mỡ vón, có tên khoa học là cellulite, có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sắc đẹp của nữ giới.

Cellulite là tình trạng tăng lớp mỡ dưới da khiến da sần lên vì nó chèn ép vào mô liên kết. Vị trí phổ biến có thể bị ảnh hưởng bởi mỡ vón là đùi, hông và mông. Mỡ vón không chỉ xảy ra với người bị béo phì mà còn có thể gặp ở người gầy.

Nguyên nhân chính của tình trạng này là chế độ ăn không lành mạnh, thiếu khoa học, tốc độ chuyển hóa dưỡng chất chậm, ít hoạt động thể chất, những thay đổi hormon, mất nước, một số yếu tố di truyền xác định độ dày và các thuộc tính của da. Theo các chuyên gia thì chế độ ăn uống lành mạnh có thể chính là yếu tố cốt lõi giúp tránh hình thành cellulite.

Bài viết dưới đây liệt kê một số loại thực phẩm có thể gây ra mỡ vón mà bạn cần tránh:

Thực phẩm nhiều muối

Bên cạnh việc hạn chế tối đa sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn thường chứa lượng muối cao thì khi chế biến món ăn bạn cũng nên tránh nêm nhiều muối. Muối có thể gây giữ nước trong cơ thể và đây là một nguyên nhân phổ biến hình thành mỡ vón.

Thực phẩm nhiều chất béo

Đây cũng được xem là nguyên nhân chính gây ra mỡ vón, vì vậy, lựa chọn tốt nhất là kiểm soát lượng chất béo từ thực phẩm mà bạn hấp thu. Chất béo tuy là chất cần thiết cho mọi hoạt động bình thường của cơ thể nhưng nếu bạn để chúng tích tụ nhiều thì cùng với các yếu tố kích hoạt khác, chất béo sẽ thay đổi thành mỡ vón.

Đường

Đường vẫn được gọi là “kẻ giết người” thầm lặng. Đường có thể khiến cho các món ăn có vị ngon hơn, đẹp mắt và hấp dẫn hơn. Nhưng hãy nhớ rằng bạn đang khiến cơ thể phải làm việc quá sức nếu ăn quá nhiều đường. Đường có thể làm tăng sự hình thành insulin từ đó kích thích hình thành các mô chứa mỡ

Rượu

Nếu bạn thực sự muốn có một cơ thể khỏe đẹp thì việc cần phải làm trước tiên là tránh những thói quen xấu như uống rượu. Đây chính là một trong những thực phẩm gây cellulite do tăng calo.

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều hương liệu, chất tăng cường hương vị, chất bảo quản và các phụ gia khác, chún đều là những chất có thể gây ra cellulite. Nếu quan tâm đến sức khỏe và sắc đẹp thì tốt hơn hết bạn nên tránh xa những thực phẩm này.

Sô cô la

Ăn quá nhiều sô cô la và bánh quy có thể gây ra tình trạng mỡ bón. Nguyên nhân là do thực phẩm này chứa hàm lượng đường cao. Đường sẽ gắn với các protein, khiến cho nó hoạt động ít hiệu quả hơn. Điều này có thể dẫn tới viêm và gây đau trong khi chạm vào những khu vực có mỡ vón.

Theo phunutoday