Dinh dưỡng vàng trong các loại vỏ quả
Tại sao ăn trái cây cả vỏ thì tốt hơn? Vỏ của một số loại trái cây rất giàu hoạt chất tự nhiên, đặc biệt là chất triterpenoid có tác…
Thông tin dinh dưỡng
Những loại rau quả nên ăn trong mùa hè
Mùa hè với thời tiết nắng nóng, oi bức gây mệt mỏi, mất nước và chán ăn. Việc ăn nhiều rau quả để bổ sung vitamin, muối khoáng, nước là…
Xương rồng – Siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe
Xương rồng là loại cây phổ biến, thường được dùng làm cảnh, trồng hàng rào bảo vệ. Mới đây, người ta còn phát hiện ra đây chính là loại “siêu…
Giảm cân, thanh lọc cơ thể nhờ dứa
Dứa là một loại quả ngon, được nhiều người yêu thích, không chỉ có tác dụng làm đẹp da, giảm cân hiệu quả mà còn giúp đẩy lùi bệnh tật…
Những thực phẩm hàng đầu tốt cho xương khớp
Xương khớp là một phần rất quan trọng trong cơ thể con người nên nó cần được bảo vệ, chăm sóc, nuôi dưỡng bằng lượng dưỡng chất cần thiết. Việc…
Ngăn chặn nguy cơ suy dinh dưỡng ở người già
Người cao tuổi chịu ảnh hưởng của quá trình lão hóa nên dễ mắc bệnh và suy dinh dưỡng. Theo thống kê, hiện nay tỷ lệ người già bị suy…
Bí kíp tăng cân hiệu quả cho người gầy
Giảm cân khó, tăng cân hiệu quả càng khó hơn. Nhưng chỉ cần bạn kiên trì thì chắc chắn sẽ có được vóc dáng đáng mơ ước. Dưới đây là…
6 loại trái cây chỉ nên ăn vào ban ngày
Một số loại trái cây là đặc sản của nước ta như sầu riêng, xoài, na,… có tác dụng rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn chỉ nên thưởng thức…
Công dụng của các loại đậu đỗ
Đậu đỗ được biết đến là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng cho con người, lượng đạm của chúng gấp 2 – 5 lần so với các loại ngũ cốc…
Thực phẩm giúp cải thiện cảm xúc
Các thực phẩm chúng ta dùng hàng ngày không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể mà còn đóng vai trò rất lớn tới cảm xúc nữa.…