Ăn đạm động vật hay thực vật thì tốt?
Protein cấu tạo nên các cơ bắp, bạch huyết, máu, kháng thể, hormon, tuyến bài tiết và nội tiết. Vì vậy, protein có tham gia mọi chức năng: tuần hoàn,…
Bí quyết sống khỏe
Lý do phụ nữ tuổi 30 cần tập thể dục
Tập thể dục cùng với chế độ dinh dưỡng thích hợp rất quan trọng cho việc duy trì một lối sống lành mạnh. Luyện tập điều độ giúp tăng cường sức,…
Sống khỏe nếu biết ăn chay đủ chất
Ăn chay hiểu nôm na là không ăn các loại thịt động vật hoặc các thực phẩm nào chế biến có nguồn gốc từ động vật. Các loại thực phẩm…
Quá trình tiêu hóa lý tưởng là gì?
Các vấn đề bệnh lý của dạ dày như dạ dày nhiều axit, trào ngược axit dạ dày, đầy hơi và buồn nôn,… luôn thực sự là những vấn đề…
Có nên bổ sung chất chống oxy hóa tổng hợp?
Điều kiện sống phát triển, nhưng kéo theo nhiều nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn cho con người: ô nhiễm không khí, nguồn nước, thực phẩm chứa nhiều hóa chất, ……
Bí quyết sống lâu của người Nhật
Nhật được xem là một nước có tuổi thọ cao nhất trên thế giới, thậm chí chưa có quốc gia nào mà người dân có sức khỏe ngang bằng với…
Bí kíp ăn uống để sống khỏe
Ăn 3 bữa một ngày từ lâu đã trở thành thói quen của con người. Tuy nhiên, ăn như thế nào, ăn bao nhiêu và ăn với tâm trạng như…
Nguy hại khi ăn mặn
Gia vị là thứ rất quan trọng để nấu ăn, muối là một trong những gia vị quan trọng nêm vào các món ăn, nhưng nếu bạn ăn nhiều muối…
Ăn bao nhiêu đường thì sống khỏe
Đường là một trong những nguồn “nhiên liệu” đảm bảo cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Vì vậy, dù bị tiểu đường, béo phì hay huyết áp…
Sống khỏe chỉ cần 10 phút tập yoga
Không cần dành quá nhiều thời gian cho việc tập luyện, chỉ 10 phút mỗi ngày, yoga có thể làm thay đổi từ từ cuộc sống của bạn: từ vóc dáng,…