Bệnh tiểu đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng gia tăng. Tuy nhiên không nhiều người có kiến thức đầy đủ về bệnh. Vẫn còn có những ngộ nhận, dẫn đến điều trị sai phương pháp.
Tiểu đường có 3 loại: loại 1, loại 2 và bệnh tiểu đường do thai nghén. Trong đó, tiểu đường loại 2 chiếm 90-95% tổng số người mắc bệnh.
1. Ăn nhiều đường gây tiểu đường loại 2
Nhiều người cho rằng ăn nhiều đường sẽ gây ra tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, đến nay các chuyên gia vẫn chưa thể xác định được chính xác yếu tố gây bệnh.
Hooc môn Insulin đóng vai trò kiểm soát lượng đường trong máu. Khi cơ thể không sản xuất đủ insulin thì lượng đường trong máu sẽ tăng lên, gây tiểu đường loại 2. Để giữ gìn sức khỏe, giảm khả năng mắc bệnh, nên ăn uống lành mạnh, ít chất béo, đường, muối và cholesterol.
Đo nồng độ insulin để chẩn đoán chính xác bệnh tiểu đường
2. Thừa cân, béo phì gây tiểu đường loại 2
Những người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 cao hơn bình thường nhưng không phải ai béo, thừa cân cũng sẽ mắc bệnh. Ngoài ra, các yếu tố ảnh hưởng tới nguy cơ mắc tiểu đường còn có: di truyền, tuổi cao, nơi sinh sống…
3. Tiểu đường luôn có những triệu chứng cảnh báo
Tiểu đường loại 1 xảy ra ở trẻ em và người dưới 20 tuổi sẽ có những triệu chứng rõ rệt (4 nhiều: ăn nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều, gầy nhiều). Nhưng ở tiểu đường loại 2, bệnh phát triển rất chậm nên người bệnh thường rất khó phát hiện. Chỉ khi vô tình xét nghiệm máu hoặc có biến chứng (tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, nhiễm trùng da…) thì người bệnh mới có thể biết được.
4. Tiền tiểu đường không đáng lo ngại
Tiền tiểu đường là dấu hiệu nồng độ glucose trong máu khi đói cao hơn mức bình thường (100-125 mg/dL) nhưng chưa đến mức bị chuẩn đoán là tiểu đường. Tuy nhiên, khả năng phát triển thành tiểu đường loại 2 cũng khá cao nếu không có biện pháp phòng ngừa hữu hiệu. Tập thể dục 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần, giảm 7% trọng lượng cơ thể thì sẽ giảm 58% khả năng mắc bệnh.
5. Tiểu đường loại 2 không nguy hiểm như loại 1
Tiểu đường loại 2 tuy không phát triển nhanh và đột ngột như loại 1 nhưng đều gây ra biến chứng nguy hiểm, thậm chí tử vong. Tiểu đường gây ra các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, đau tim, hôn mê do tăng huyết áp, suy thận, tổn thương thần kinh ngoại biên, mù lòa…Riêng tiểu đường loại 2, nếu kiểm soát tốt có thể ngăn ngừa hoặc kìm hãm các biến chứng.
Bệnh tiểu đường nếu không kiểm soát tốt cũng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm
6. Tiểu đường loại 2 không cần điều trị bằng insulin
Bệnh tiểu đường loại 2 có thể kiểm soát bằng việc ăn uống, thể dục thể thao lành mạnh. Đa số các trường hợp, khi bệnh có dấu hiệu phát triển, người ta thường điều trị bằng insulin. Tuy nhiên, đừng quá hoang mang lo sợ các phương pháp ăn uống, tập luyện không có hiệu quả. Vì kết hợp cả hai sẽ cho hiệu quả tốt hơn.
7. Tiểu đường type 2 có thể khỏi hẳn
Tiểu đường loại 2 không thể điều trị khỏi hẳn. Bệnh có thể kiểm soát bằng cách thay đổi lối sống, uống thuốc và bổ sung insulin. Sau điều trị, một số trường hợp có thể đưa lượng đường trong máu trở lại bình thường. Nhưng khi dừng thuốc, nguy cơ tái phát lại rất cao. Nên khi đã thuyên giảm bệnh, cần duy trì chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh.
8. Người bệnh tiểu đường không thể ăn đường, đồ ngọt hoặc tinh bột
Người bị tiểu đường vẫn thường kiêng hoàn toàn tinh bột, trái cây, đường, rượu và những thực phẩm chứa carbohydrate. Nhưng thật ra vẫn có thể sử dụng chúng với liều lượng vừa phải, theo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
9. Người bệnh tiểu đường cần có chế độ đặc biệt
Chế độ ăn kiêng cho người bị tiểu đường là không thật sự cần thiết. Chỉ cần chú ý ăn uống lành mạnh, hạn chế chất béo, cholesterol và muối. Ăn nhiều rau tươi, trái cây tươi, các loại hạt. Có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng. Ngoài ra, cần giữ tinh thần thoải mái, tích cực. Duy trì tập luyện thể dục, thể thao đều đặn để nâng cao sức khỏe.
Theo Vnexpress