Khi bạn đang đói, bụng bạn trống rỗng, việc thu nạp một số thực phẩm sau sẽ gây ra những thiệt hại đáng kể cho dạ dày của bạn đấy.
Cam quýt
Do các loại trái cây học cam, quýt chứa một lượng lớn axit hữu cơ, axit tactric, axit xitric, nên nếu ăn chúng lúc đói, sẽ làm cho lượng axit trong dạ dày tăng mạnh, gây kích thích không tốt cho niêm mạc dạ dày, làm cho nó bị trương phồng, tràn dư acid. Hậu quả là bạn sẽ có cảm giác càng đói hơn mà lại làm tăng nguy cơ đau dạ dày.
Sữa và sữa đậu nành
Sữa bò và sữa đậu nành chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, song không phải lúc nào chúng ta cũng có thể uống chúng một cách vô tội vạ. Đường lactose có trong sữa sẽ khiến bạn bị đầy hơi, khó chịu, nhất là uống khi đói thì khả năng bạn bị tào tháo đuổi sẽ rất cao.
Đồ lạnh
Trong khi đang đói, nếu bạn dùng quá nhiều thực phẩm được lấy ra từ tủ lạnh thì dj dày của bạn sẽ bị kích thích co lại, tình trạng này kéo dài sẽ gây rối loạn phản ứng hóa học giữa các loại enzyme, gây ra bệnh dạ dày. Ngoài ra, việc làm này còn có thể làm tổn hại đến chức năng của các cơ quan nội tạng khác, đặc biệt là nó có thể gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.
Khoai lang
Nhựa và chất tannin có trong khoai lang sẽ khiến dạ dày phải tăng cường tiết ra axit, hoạt động mạnh này gây nên cảm giác cồn cào, khó chịu. Đó là lý do tại sao khi bạn ăn khoai lang vào thường có cảm giác nóng bụng.
Hồng và cà chua chín
Hai loại quả chín màu đỏ này có chứa lượng pectin, axit tannic cao (chất chát) kết hợp với axit trong dạ dày tạo nên chất đặc quánh khó hòa tan, có thể kết tủa, lắng đọng thành sỏi dạ dày, từ đó gây nên tình trạng buồn nôn, nôn mửa, viêm loét dạ dày,… Ngoài ra chất chát của cà chua và hồng còn khiến lưỡi của bạn dễ kết màng, giảm độ nhạy cảm, mất cảm giác với các món ăn sau đó.
Chuối
Hầu hết mọi người đều biết magiê và vitamin C có trong chuối có tác dụng thúc đẩy hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt, nhưng sẽ là phản tác dụng khi bạn ăn lúc “bụng rỗng”. Lúc này, hàm lượng magiê trong máu sẽ tăng đột ngột, làm mất sự cân bằng và ảnh hưởng tới hoạt động của tim mạch, không có lợi cho sức khỏe.
Trà
Trà xanh có nhiều công dụng to lớn đối với sức khỏe con người như khả năng phòng chống ung thư, làm chậm quá trình lão hóa, nhưng nó sẽ lại là nhân tố làm giảm chức năng tiêu hóa của dạ dày nếu bạn uống lúc đói, khi đó bạn sẽ dễ bị tình trạng chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi.
Rượu và đồ uống có cồn
Dạ dày của bạn sẽ bị ảnh hưởng năng nề nếu bạn uống rượu khi dạ dày trống rỗng, nguy cơ bị đau dạ dày, viêm loét, chảy máu dạ dày và nhiều bệnh khác sẽ tăng cao, đồng thời cũng làm bạn dễ bị say hơn. Nguyên nhân là khi bạn đói, lượng đường trong máu giảm xuống thấp, nếu bạn nạp đồ uống có cồn vào sẽ dẫn tới hiện tượng chóng mặt, đổ mồi hôi, lạnh và đói cồn cào. Nghiêm trọng hơn, khi lượng đường trong máu xuống quá thấp sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái hôn mê.
Theo tapchidinhduong