Xem thêm: Tại sao người già dễ bị suy dinh dưỡng

 

Người biểu hiện rõ rệt nhất khi ngườ già bị suy dinh dưỡng:

Đờ đẫn, lơ là với mọi người và các sự việc xảy ra xung quanh hoặc đôi khi lại gắt gỏng, khó tính. Da khô, xanh lợt, dễ bầm, vết thương lâu lành. Tóc khô ròn, rụng nhiều; móng tay khô, nứt; ăn không ngon miệng; giảm cảm giác với mùi vị thực phẩm; miệng khô, lưỡi và môi lở; nhai nuốt khó khăn; hay buồn ói, buồn nôn; đại tiện bón, lỏng bất thường; nhịp tim nhanh; hơi thở khó khăn. Cơ thể mỗi ngày một gầy đi, sức khỏe suy giảm, các bệnh đang có trầm trọng thêm lên, di chuyển khó khăn, dễ ngã, dễ bị tai nạn.

Hậu quảsuy dinh dưỡng ở người già:

– Tổ thương về thể xác và tâm thần

-Dễ dàng mắc các chứng bệnh truyền nhiễm

-Tăng rối loạn với các bệnh chuyển hóa

-Giảm khả năng hoạt động.

– Tăng nguy cơ tử vong

Điều trị và phòng ngừa suy dinh dưỡng:

Việc phát hiện sớm nguyên nhân dẫn tới suy dinh dưỡng và đưa ra phương pháp điều trị kịp thời sẽ giúp người già nhanh chóng thoát khỏi bệnh nguy hiểm này.

Người bệnh cần được thầy thuốc theo dõi, chuyên gia dinh dưỡng tư vấn về các món ăn bổ dưỡng, được người thân và cộng đồng chăm sóc và động viên.

Nhưng nguyên nhân chủ yếu dẫn tới suy dinh dưỡng ở người già là do biếng ăn hoặc vì bệnh tật và lý do nào đó mà người già không muốn nạp dinh dưỡng. Sau đây là vài phương thức để tránh tình trạng này:

1. Khuyến khích người cao tuổi ăn cùng người thân, có thể đến ăn tại các trung tâm cao niên hoặc tại các nơi có sinh hoạt xã hội.

2. Nhiều người bỏ bữa ăn vì cảm thấy mệt khi nấu nướng xong. Vì vậy, không nên để người già vào bếp nấu nướng.

3. Khuyến khích ăn nhiều trong bữa mà người cao tuổi thích. Nếu bữa trưa là thời gian tốt để ăn thì có thể tăng phần ăn ở bữa này. Ăn làm nhiều bữa nhỏ thay vào ba bữa ăn chính tốt nhất.

4. Tránh no bụng trước bữa ăn bằng việc uống nước, uống thuốc trước khi ăn.

5. Tránh thực phẩm gây ra nhiều hơi như: đậu, nước ngọt có ga, cà phê.

6. Năng vận động cơ thể để kích thích khẩu vị và tiêu hóa tốt

7. Giữ gìn vệ sinh răng miệng. Người hay bị khô miệng thì nên ăn nhiều canh. Nếu răng yếu hoặc nhai bằng răng giả khó khăn thì có thể dùng thực phẩm băm nhỏ, nấu thịt nhỏ lửa và kỹ hơn để thịt mềm.

8. Nhiều người ăn là muốn nôn ói, thì nên tránh ăn nhiều một lúc, mà chia ra làm nhiều bữa nhỏ, tránh đồ mỡ béo.

9. Khuyến khích dùng thêm thực phẩm như sinh tố, khoáng chất.

10. Thêm gia vị vào thực phẩm để tăng hấp dẫn khẩu vị cho người cao tuổi.

Suy dinh dưỡnglà vấn đề hệ trọng đối với người cao tuổi. Nó làm tăng nguy cơ bệnh tật và tử vong. Hầu hết những nguyên nhân đưa tới suy dinh dưỡng đều có thể điều trị và phòng ngừa được.

Xem thêm: Tại sao người già dễ bị suy dinh dưỡng

 Lan Phương