Tăng cường dinh dưỡng là cách tăng cân nhanh chóng nhất
Theo Ths. Bs Lê Thị Hải, giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia:“Dinh dưỡng là một trong yếu tố chính quyết định đến trọng lượng của…
Tăng cân an toàn
Khám phá thực đơn tăng cân hiệu quả với chuyên gia dinh dưỡng
Thực đơn tăng cân hoàn hảo trong bữa ăn dành cho người gầy luôn đảm bảo đủ chất, khẩu phần nhiều hơn bữa ăn của người bình thường. Vậy một…
Mách nhỏ cách tăng cân hiệu quả cho người gầy
Thực hiện đủ các cách tăng cân hiệu quả tìm được, nhưng cân nặng của bạn không cải thiện được nhiều và nhanh chóng sút cân khi ngưng áp dụng…
Sau sinh gầy yếu, làm thế nào để tăng cân?
Nhiều mẹ sau sinh không cần giảm cân, mà cân nặng cứ giảm theo tỷ lệ nghịch với cân nặng của con, con càng lớn mẹ càng gầy. Cân nặng…
Làm thế nào để tăng cân nhanh nhất
Có nhiều cách để tăng cân, nhưng trước khi lập một kế hoạch tăng cân bạn nên ngẫm lại xem mình có gặp phải vấn đề gì không, như: khó…
Nếu bạn quá gầy, phải làm gì trước?
Quá gầy là tình trạng báo động cần phải được cải thiện kịp thời, giúp bạn có form người chuẩn và tránh các nguy cơ bệnh tật. Trước hết, bạn…
Những lưu ý cần tránh khi tăng cân
Những thói quen ăn uống, nề nếp sinh hoạt có tác động trực tiếp đến hiệu quả tăng cân của bạn. Vì vậy, người gầy muốn tăng cân cần lưu…
Nguy hiểm tiềm ẩn khi bạn tăng cân quá nhanh
Khi tìm đến các phương pháp hỗ trợ tăng cân, mối quan tâm lớn nhất của đa số người gầy là “khả năng tăng cân nhanh”. Dù biết rằng, tăng…
5 loại rau giúp người gầy tăng cân
Giá đỗ xanh: Là một loại rau mầm có giá trị dinh dưỡng rất cao.Trong 100g giá đỗ xanh có 5,5g protein, 5,3g chất béo, 38g canxi, 91mg P, 1,4mg Fe,…
Những bài tập đơn giản giúp tăng cân hiệu quả
Việc tăng cân để cải thiện vóc dáng là vấn đề rất bức thiết của các cô nàng quá mảnh mai. Thân hình gầy gò không những ảnh hưởng đến…