Tập thể dục hay ăn kiêng để giảm cân?
Tập thể dục hay ăn kiêng đều là những phương pháp đem lại hiệu quả cho những người đang muốn giảm cân. Nhưng phương pháp nào tối ưu nhất? Hầu…
[sc name="gtmheader"][/sc] [sc name="subiz"][/sc]
[sc name="gtmbody"][/sc]Tập thể dục hay ăn kiêng đều là những phương pháp đem lại hiệu quả cho những người đang muốn giảm cân. Nhưng phương pháp nào tối ưu nhất? Hầu…
Ghế, bóng là những dụng cụ cần có trong các bài tập đơn giản, dễ thực hiện sau đây. Chúng sẽ giúp bạn có thân hình khỏe đẹp, cân đối.…
Để giảm thiểu các triệu chứng đau mỏi cơ, hàng ngày, bạn chỉ cần tập một số động tác kéo căng cơ thể sau. Bạn không có nhiều thời gian…
Mỗi ngày dành ra 10 phút để tập 3 động tác yoga dưới đây, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể và tinh thần của mình,…
Tập thể dục buổi sáng là liệu pháp lý tưởng cho sức khỏe của bạn. Một chút thời gian với bài yoga 5 động tác vào buổi sáng sau đây…
Chạy bộ vẫn được biết đến là cách giảm cân hiệu quả được nhiều người áp dụng. Tuy vậy, trên thực tế không phải ai tập theo phương pháp này…
Đặc thù công việc văn phòng khiến bạn gắn chặt với chiếc ghế và máy tính. Vì vậy làm bạn mệt mỏi, stress và tăng nguy cơ mắc các bệnh…
1. Giảm béo nhanh hơn Trong mùa đông, nhiệt độ ngoài trời thường xuống thấp hơn nhiều so với thân nhiệt bình thường của cơ thể (37oC). Vì vậy, khi…
Dưới đây là 8 lý do bạn nên tập thể dục ngay hôm nay. 1. Tập thể dục cho bạn trái tim khỏe Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp…
1. Đi bộ Đi bộ là một bài tập lý tưởng để giảm cân. Nó an toàn, không tốn kém, không đòi hỏi bất kỳ một thiết bị tập luyện…