Một số chị em có thân hình thon gọn, số đo vòng hai và vòng ba khá chuẩn nhưng vòng một lại hơi khiêm tốn nên sự tự tin về vóc dáng cũng giảm đi đáng kể. Có một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện vấn đề này, chị em cùng tham khảo nhé.

Theo các nhà khoa học, một số loại bột đậu, bột sắn dây có chứa lượng protein và lexithin lớn làm kích thích quá trình sản sinh ra estrogen – nội tiết tố nữ, giúp vòng một của chị em tăng được kích cỡ, căng tròn và săn chắc. Dùng các loại thực phẩm này là phương pháp tăng size tự nhiên, an toàn cho sức khỏe và có hiệu quả.

Bột đậu hỗn hợp

Nguyên liệu:

-1kg đậu tương (đậu nành)

– 1kg đậu xanh chưa xát vỏ

– 1kg đậu (đỗ) đỏ

– 0,5kg đậu (đỗ) đen

– 0,5 kg vừng đen (mè đen)

Cách làm:

Rang vừa lửa tất cả các nguyên liệu trên, sau đó xay thành bột mịn, đóng hộp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Với các chị em muốn duy trì vóc dáng hoặc tăng cân một chút thì hàng ngày, pha hỗn hợp bột đậu với nước ấm, sữa đặc có đường vừa đủ rồi thêm một chút nước nguội. Uống đều đặn 3 lần/ngày, trước bữa ăn chính 20 phút. Còn các chị em muốn giảm cân thì chỉ pha bột đậu với nước mà không dùng sữa.

Lưu ý:

Với lượng nguyên liệu trên, bạn có thể dùng trong 1.5 – 2 tháng là vừa, nếu dùng ít quá (1 tháng hết 1 kg bột thì sẽ không đạt được kế quả như mong muốn.

Bột sắn dây

Các bậc tiền nhân xưa kia đã phát hiện ra rằng bột sắn không chỉ có tác dụng bồi bổ cho sức khỏe mà còn có tác dụng giúp phụ nữ nở ngực, cải thiện số vòng 1 đáng kể mà nguyên liệu thì dễ kiếm và chế biến cũng đơn giản. Ngoài ra phụ nữ xưa còn uống bột sắn dây để cơ thể điều hòa lại sau chu kỳ hàng tháng.

Cách dùng

Pha bột sắn với một chút nước nguội cho bột tan hết, cho thêm một chút đường rồi cho thêm lượng nước nóng vừa đủ, uống 2 lần sáng và tối/ngày sau khi kết thúc kỳ nguyệt san, sau đó uống đều đặn 1 lần/ngày vào những ngày kế tiếp. Uống như vậy kéo dài trong nhiều tháng có thể kích thích vòng 1 phát triển, da dẻ hồng hào, căng mịn, da sáng và bớt mụn.

Các loại đồ uống khác

Sinh tố bưởi: Bưởi giàu vitamin C, chất chống oxy hóa nhưng lại có lượng calo thấp nên có hiệu quả trong việc giảm béo, dáng thon nhưng lại làm ngực nở. Bạn tách múi bưởi, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay chung với 2 thìa đường, khoảng 130ml nước lọc, thêm chút đá. Xay nhuyễn và đổ ra cốc để thưởng thức.

Sữa đậu nành: Là một trong những chế phẩm từ đậu nành, rất giàu chất phytoestrogen, có tác động trực tiếp đến sự gia tăng kích cỡ ngực.

Sinh tố đu đủ: đu đủ gọt vỏ, cắt nhỏ, cho vào máy xay cùng với sữa đặc có đường hoặc cho thêm đường, mật ong xay nhuyễn, ăn đều hàng ngày.

Dù dùng bất cứ loại thực phẩm nào để tăng kích cỡ vòng 1 thì chị em cũng đừng bỏ qua thói quen massage ngực hàng ngày dưới vòi nước hoa sen khi tắm: để cao vòi hoa sen để tia nước bắn vào ngực. rồi tay xoa nhẹ nhàng vùng ngực… sẽ có hiệu quả nhanh và tốt hơn.

Theo suckhoe9.com