Ung thư đại tràng là một trong 3 bệnh ung thư nguy hiểm nhất hiện nay, gây tỉ lệ tử vong lớn nhất trên thế giới. Thật may mắn, căn bệnh nguy hiểm này có thể được ngăn chặn nhờ một số thực phẩm có sẵn trong tự nhiên.

1. Khoai lang

Củ khoai lang là món ăn dân giã, quen thuộc với nhiều người dân Việt Nam. Loại thực phẩm này không chỉ giàu chất xơ giúp nhuận tràng mà nó còn chứa một lượng lớn beta – caroten, một chất chống oxi hóa rất mạnh, có tác dụng đào thải các gốc tự do trong cơ thể.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, những thực phẩm giàu beta – caroten như khoai lang có thể  làm giảm nguy cơ gây ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú ở phụ nữ.

2. Tảo Spirulina

Đây là nguồn cung cấp cung cấp chất xơ và chất chống oxi hóa dồi dào. Ngoài beta – caroten, tảo Spirulina còn chứa các chất chống oxi hóa rất mạnh như: Phycocyanin, Cholorophyll, Spirulan,… Sử dụng loại thực phẩm tự nhiên này hàng ngày (3gr/ ngày) sẽ giúp phòng chống ung thư hiệu quả.

3. Gừng

Trong y học, gừng là một loại thuốc quý, đặc biệt có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa. Bổ sung gừng vào các món ăn sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.

Một nghiên cứu của GS. TS Suzanna M. Zich và các đồng nghiệp tại trường đại học Y Michigan (Mỹ), được thực hiện trên 30 bệnh nhân bị viêm ruột kết, đã chứng minh: “sử dụng 2g rễ gừng mỗi ngày có thể giúp ngăn chặn bệnh ung thư đại tràng”.

4. Trái bơ

Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh, trái bơ có tác dụng phòng ngừa một số căn bệnh nguy hiểm về đường tiêu hóa, trong đó có ung thư đại tràng.

Trái bơ có nhiều chất xơ, một hợp chất sinh học quan trọng với hệ tiêu hóa, giúp tăng cường nhu động ruột và giảm nguy cơ polyp ung thư ở đại tràng.

5. Sữa chua

Cũng như các loại men vi sinh, sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn rất tốt cho đường ruột. Các loại vi khuẩn nhỏ bé này giúp cải thiện tiêu hóa, bảo vệ đại tràng, tránh được những nguy cơ của bệnh viêm đại tràng, ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa, duy trì sức khỏe cho cơ quan tiêu hóa quan trọng này.

 Nhờ đó, sữa chua được coi là một trong những loại thực phẩm tốt, giúp ngăn ngừa ung thu đại tràng.

Ung thư đại tràng rất nguy hiểm nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng tránh nó nhờ những thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Hãy tìm hiểu và lưu ý đến những loại thực phẩm tự nhiên như: khoai lang, tảo Spirulina, gừng, trái bơ, sữa chua,…để tránh xa những căn bệnh nguy hiểm như ung thư đại tràng.

Theo songkhoe.vn