Bí quyết để sống khỏe mạnh và tăng tuổi thọ chính là chăm chỉ rèn luyện sức khỏe và thường xuyên bổ sung những thực phẩm vô cùng có lợi sau vào thực đơn hằng ngày.

Cà rốt: làm giảm nồng độ thủy ngân trong cơ thể

Theo các nghiên cứu khoa học chuyên sâu, cà rốt là loại thực vật có tác dụng giải độc cao, các hợp chất có trong cà rốt khi kết hợp với các phân tử thủy ngân trong cơ thể người, sẽ làm tăng tốc độ đào thải thủy ngân ra ngoài cơ thể, từ đó làm giảm nồng độ thủy ngân trong máu. Ngoài ra, các thành phần dinh dưỡng như vitamin A,vitamin nhóm B và vitamin C có trong cà rốt cũng có tác dụng chống lão hóa, làm mềm da và giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng ở nữ giới.

Rong biển: giảm cholesterol, bài tiết phóng xạ

Rong biển có tác dụng loại bỏ các độc tố, ngăn chặn không cho cơ thể hấp thu những kim loại như chì, cadmium… giúp loại bỏ các nguyên tố phóng xạ trong cơ thể. Không chỉ thế, rong biển còn có tác dụng điều trị chứng xơ cứng động mạch, kích thích tuyến yên hoạt động, làm giảm hormone nữ bất lợi trong cơ thể nữ giới, giúp hồi phục cơ quan sinh sản, loại bỏ các căn bệnh tiềm ẩn của tuyến vú.

Nấm đông cô: tăng khả năng giải độc cơ thể, giảm cholesterol

Theo các nghiên cứu trong y học hiện đại, nấm đông cô có chứa nhiều tinh chất có thể làm tăng khả năng miễn dịch và giải độc của cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Ngoài ra, nấm đông cô còn có thể giúp hạ huyết áp, giảm lượng cholesterol, phòng chống xơ vữa động mạch, có tác dụng bổ tim, gan…

Bí đỏ: đào thải kim loại nặng và thuốc trừ sâu trong cơ thể

Bí đỏ là thực phẩm rất có ích trong việc phòng chống bệnh huyết áp cao, sỏi mật, tiểu đường và một số bệnh liên quan đến gan, thận, giúp người có chức năng gan thận kém tăng khả năng tái sinh tế bào. Trong bí đỏ có chứa nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình tổng hợp insulin, tiêu diệt các chất gây ung thư và gây oxy hóa.

Cải bó xôi: giải độc, giải nhiệt dạ dày, đường ruột

Thường xuyên ăn cải bó xôi sẽ làm cho tinh thần sảng khoái, cơ thể được giải độc, dạ dày, đường ruột được giải nhiệt, trị táo bón. Loại rau này có chứa chất giống như insulin, giúp cân bằng và ổn định lượng đường huyết. Với hàm lượng vitamin cao, cải bó xôi có thể giúp phòng chống một số bệnh do thiếu vitamin gây ra như nhiệt miệng, quáng gà.

Mộc nhĩ: giải độc máu

Loại thực phẩm này có tác dụng hòa tan các chất khó tiêu hóa như: vỏ ngũ cốc, gỗ mụn, cát, mảnh kim loại… khi con người vô tình ăn phải. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm tan sỏi mật, sỏi thận, giảm sự đông máu cục, giúp ngăn ngừa chứng tắc động mạch.

Súp lơ: làm sạch mạch máu

Súp lơ là một trong những thực vật có chứa nhiều đồng nhất nên có khả năng phòng chống truyền nhiễm và làm sạch mạch máu hiệu quả, ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol, ngăn ngừa máu vón cục, từ đó giảm được nguy cơ bị bệnh tim mạch và tai biến. Ăn nhiều súp lơ sẽ làm tăng khả năng giải độc gan, phòng cảm cúm và bệnh máu xấu. Nếu được dùng lâu dài nó còn có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư trực tràng và ung thư dạ dày.

 Theo trithuctre