Uống trà xanh có bị giảm cân không?

Category: Bác sĩ tư vấn 187 0

Chào bạn ! Đúng là trà xanh rất tốt cho sức khỏe, trong trà có các chất chống oxi hóa mạnh giúp phòng chống nhiều bệnh tật tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng uống quá nhiều, nên uống ở mức độ vừa phải 1 ngày 1 cốc, sẽ  không ảnh hưởng nhiều đến việc tăng cân của bạn. Bạn muốn tăng cân thì nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, ăn đủ và cân đối các nhóm chất bao gồm đạm, vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất béo và tinh bột. Bạn cần ngủ đủ 8 tiếng/ngày, luyện tập thể thao vừa sức ít nhất 30 phút/ngày, ăn đủ 3 bữa/ngày tuyệt đối không được bỏ bữa sáng, bạn có thể ăn thêm sữa chua, uống bổ sung men vi sinh, sử dụng thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên như Tảo Spirulina để bổ sung dinh dưỡng và tăng cường khả năng hấp thu.

Add Comment