Trị đờm từ thực phẩm có sẵn trong nhà bếp

Category: Bí quyết sống khỏe 15 0

Đờm là chất tiết của đường hô hấp có dạng dịch nhày, thường xuất hiện khi chúng ta bị ho. Ngoài ra, yếu tố di truyền, thay đổi thời tiết, khí hậu và hệ thống miễn dịch cũng có thể gây ra đờm.

Một số mẹo trị đờm đơn giản và hiệu quả từ thực phẩm

1. Chanh

tri-dom-1

Chanh là loại quả được dùng phổ biến trong cuộc sống, có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Vitamin C trong chanh có tác dụng tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh. Khi bị ho có đờm, bạn chỉ cần pha nước chanh với nước ấm và một chút mật ong. Khuấy đều và uống nhiều lần trong ngày sẽ giúp làm dịu cổ họng, loại bỏ đờm nhanh chóng.

Ngoài ra, trộn chanh thái lát mỏng với muối và hạt tiêu, ngậm từ 2 – 3 lần mỗi ngày cũng giúp bạn loại bỏ đờm hiệu quả.

2. Gừng

Gừng là phương thuốc thường được sử dụng trong việc thông mũi, chống nhiễm trùng và giúp long đờm hiệu quả. Ngâm vài lát gừng trong một cốc nước đun sôi trong vài phút, sau đó thêm một chút mật ong, uống từ 2 – 3 lần trong ngày sẽ cải thiện tình trạng ho có đờm của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhai gừng tươi hoặc sử dụng gừng làm gia vị trong các món ăn hàng ngày.

3. Củ nghệ

Nghệ có tính sát trùng nên cũng thường được dùng để tiêu diệt vi khuẩn, trị đờm và cải thiện hệ thống miễn dịch. Bạn có thể sử dụng nghệ theo những cách sau:

- Uống một cốc sữa nóng pha với một thìa cà phê bột nghệ vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.

- Trộn một chén nước và ½ muỗng cà phê bột nghệ, uống 2-3 lần mỗi ngày.

- Pha bột nghệ với một chút muối trong nước nóng và dùng nước này súc miệng nhiều lần trong ngày.

4. Ớt bột

Ớt bột rất nóng nên có thể làm giảm đau trong phổi, ngực và cảm giác ngứa rát ở cổ họng. Bạn có thể kết hợp một vài muỗng canh nước, dấm táo, mật ong, gừng và ớt bột. Uống hỗn hợp này 2-3 lần mỗi ngày để loại bỏ đờm.

5. Mật ong

tri-dom-2

Mật ong có tính sát trùng rất tốt, giúp chống nhiễm trùng, thúc đẩy hệ thống miễn dịch, làm dịu ngứa rát cổ họng và long đờm hiệu quả. Bạn có thể trộn một muỗng canh mật ong với chút bột hạt tiêu đen hoặc trắng và uống hai lần/tuần.

Ngoài ra, bạn có thể pha nước ấm và mật ong để uống mỗi ngày cũng cho kết quả rất tốt.

6. Nước muối

Nước muối không chỉ làm dịu cảm giác khô và ngứa rát cổ họng mà còn có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, chữa nhiễm trùng, tránh sinh thêm đờm. Vì vậy, khi bị ho có đờm hay mũi có vấn đề bạn nên súc miệng bằng nước muối pha loãng nhiều lần trong ngày sẽ thấy hiệu quả rất nhanh.

Add Comment