Công dụng của quả mọng đối với nam giới

Category: Dinh dưỡng cho nam giới, Thông tin dinh dưỡng 194 0

Một số loại quả mọng như dâu tây, nho, việt quất, cherry, mâm xôi,… mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với nam giới, việc thường xuyên ăn những loại quả này cũng rất tốt.

Quả mọng là một thuật ngữ dùng để chỉ về những loại trái cây có kích thước nhỏ, dính liền thành chum, trong thành phần thịt của quả chứa hàm lượng nước lớn, quả căng tròn, da thường bóng, có thể có hạt hoặc không có hạt. Quả mọng không chỉ có hình thức đẹp mà vị cũng rất ngon, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó nổi bật là tác dụng chống lão hóa.

Các loại quả mọng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, các vitamin đặc biệt là vitamin C, các vi chất như kali, mangan, magie, folate. Các chất này giúp bạn có một hệ tim mạch khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện đáng kể sức khỏe của làn da. Không chỉ chứa rất ít năng lượng, chúng còn chứa nhiều chất oxy hóa có khả năng kết dính tiểu cầu giúp làm tăng lượng cholesterol tốt HDL và hạ huyết áp.

Sau đây là một số tác dụng nổi bật của các loại quả này đối với sức khỏe nam giới.

Công dụng của quả mọng đối với nam giới 1

Phòng ngừa rối loạn cương dương

Quả mọng chứa nhiều flavonoid và anthocyanin, các chất được công nhận là có tác dụng ngăn ngừa rối loạn sức khỏe tình dục ở nam giới. Những hợp chất này giúp phòng tránh tình trạng rối loạn cương dương đang ngày càng phổ biến ở nam giới.

Tăng số lượng và chất lượng tinh trùng

Dưỡng chất trong quả mọng làm gia tăng tốc độ lưu thông máu tới các bộ phận của cơ thể đặc biệt là vùng dưới cơ thể. Chính vì thế oxy và dưỡng chất được cung cấp nhiều hơn tới dương vật, từ đó giúp tăng cường số lượng, chất lượng tinh trùng và ngăn ngừa vô sinh ở nam giới.

Ổn định huyết áp

Như đã đề cập ở trên, chất flavonoid có trong quả mọng giúp duy trì mạch máu và do đó làm giảm huyết áp. Nam giới bị huyết áp cao nên ăn quả mọng thường xuyên để ổn định lại huyết áp.

Viagra tự nhiên

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, quả mọng có thể có tác dụng như Viagra tự nhiên vì chúng chứa các chất chống oxy hóa giúp làm tăng ham muốn tình dục và phòng ngừa rối loạn cương dương. Không chỉ vậy, các loại quả mọng cũng giàu mangan giúp sản sinh testosteron.

Phòng bệnh

Quả mọng giàu các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và hóa chất thực vật giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại nguy cơ nhiễm trùng, duy trì sức khỏe toàn diện.

Giảm mệt mỏi và viêm

Quả mọng sẽ giúp duy trì năng lượng và giảm h, hạn chế tình trạng mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.

Công dụng của quả mọng đối với nam giới 2

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Quả mọng giúp phòng ngừa các vấn đề về tuyến tiền liệt ở nam giới. Các chất chống oxy hóa, dưỡng chất thực vật và vitamin K có trong quả mọng có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Tốt cho sức khỏe mắt

Quả mọng cũng rất giàu chất chống oxy hóa lutein được chứng minh là tốt nhất cho mắt. Chúng cải thiện thị lực và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng – vốn là nguyên nhân gây mù hàng đầu ở người cao tuổi.

Theo tapchidinhduong

Add Comment