Bí quyết sống khỏe

Ăn 3 bữa một ngày từ lâu đã trở thành thói quen của con người. Tuy nhiên, ăn như thế nào, ăn bao nhiêu và ăn với tâm trạng như…

Gia vị là thứ rất quan trọng để nấu ăn, muối là một trong những gia vị quan trọng nêm vào các món ăn, nhưng nếu bạn ăn nhiều muối…

Đường là một trong những nguồn “nhiên liệu” đảm bảo cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Vì vậy, dù bị tiểu đường, béo phì hay huyết áp…

Tagged: ăn uống

Không cần dành quá nhiều thời gian cho việc tập luyện, chỉ 10 phút mỗi ngày, yoga có thể làm thay đổi từ từ cuộc sống của bạn: từ vóc dáng,…

Tagged: Sống khỏe

Chúng ta mất cảm giác ngon miệng do nhiều lý do: bệnh tật, đau, mệt mỏi, trầm cảm, xì trét, điều trị bằng thuốc,… Nếu điều này xảy ra, trung…

Tagged: ăn uống

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn đủ 3 bữa chính/ngày để cung cấp năng lượng giúp cơ thể duy trì các hoạt động trong ngày. Nếu bạn không cân…

Những người có chế độ ăn uống lành mạnh thường sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và body lý tưởng. Nhưng nếu đang có một chế độ ăn uống đầy…

Trứng là một trong những số ít các loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, cân đối. Chúng ta sử dụng trứng thường xuyên trong bữa ăn hàng…

Những lợi ích không ngờ của việc ngủ sớm Hàng ngày bạn có một ngủ đủ vào ban đêm (từ 7–>8tiếng) không những bảo vệ sức khỏe tốt mà còn…

Cuộc khảo sát được thực hiện trên 3000 phụ nữ ở Mỹ cho thấy, những người hạnh phúc có những thói quen giống nhau. Nếu bạn đang tìm kiếm một…