Ai cũng nhận thức được sức khỏe là rất quan trọng và là tài sản quý giá nhất của mình, nhưng ít ai chăm lo cho sức khỏe của mình một cách khoa học và có nguyên tắc. Chính vì vậy mà nhiều người khi bước vào tuổi trung niên mắc nhiều bệnh tật và sức khỏe giảm sút nghiêm trọng.
Cuộc sống ngày càng phát triển, chúng ta có xu hướng sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn như: các loại thực phẩm đóng hộp (thịt hộp, cá hộp, pate,…), bánh kẹo, nước ngọt, cá loại hoa quả sấy (mít sấy, xoài sấy, vải sấy)… nhưng các loại thực phẩm này ngoài ưu điểm tiện lợi, thì chúng chính là những tác nhân tiềm ẩn gây nhiều bệnh tật cho con người vì chứa nhiều chất bảo quản và phẩm màu độc hại.
Hiện nay, thực phẩm tươi sống: thịt, cá, rau, củ, quả cũng chứa nhiều chất độc hại từ (thuốc trừ sâu, thuốc kích thích, cám công nghiệp), nên các thực phẩm tươi sống cũng là một mối đe dọa nguy hiểm cho người tiêu dùng. Vậy làm thế nào để giúp cơ thể thanh lọc giải độc phòng chống bệnh tật?
Cách 1: Uống nhiều nước lọc
Nước lọc là thức uống thải độc tốt nhất, làm pha loãng độc tố và có thể đưa độc tố ra ngoài cơ thể theo tuần hoàn máu. Ngoài ra, việc thiếu nước còn gây ra táo bón và nhiễm độc trong ruột và thận. Vì vậy, uống nước lọc hàng ngày là cách tốt nhất giúp thận làm việc tốt, lọc thải được hầu hết chất thải độc khỏi cơ thể.
Một ngày nên uống 8 – 10 cốc (1 cốc = 200ml). Uống một cốc vào sáng sớm giúp cơ thể thanh lọc giải độc tốt nhất.
Cách 2: Dùng thực phẩm lên men
Một chế độ ăn nhiều carbohydrate tinh chế và ít chất xơ làm giảm số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột làm xáo trộn sự cân bằng trong đường ruột. Cá món ăn: sữa chua, dưa chua và các loại thực phẩm đã lên men giúp bổ sung các lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa. Những lợi khuẩn này giúp tổng hợp vitamin từ thực phẩm, làm giảm độc tố, ngăn chặn vi sinh vật gây bệnh. Ngoài ra, một lượng lớn lợi khuẩn trong ruột còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và sản xuất axit béo cung cấp nguồn năng lượng cho các tế bào trong ruột kết. Tăng cường ăn các loại thực phẩm lên men là giải pháp thanh lọc giải độc cơ thể đơn giản mà hiệu quả.
Cách 3: Dùng thực phẩm tự nhiên bổ dưỡng, đồng thời giúp thanh lọc giải độc
Hiện nay, nhiều người đã chọn cho mình những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên như Tảo Spirulina. Là một loại thực phẩm 100% tự nhiên, có chứa hơn 100 các chất dinh dưỡng cần thiết: từ đạm, các vitamin, chất khoáng, chất xơ và các chất chống oxi hóa… Tảo Spirulina là loại thực phẩm siêu sạch và giàu dinh dưỡng:
– Lượng đạm cao gấp 5 lần trong trứng, 3 lần trong thịt bò
– Canxi cao gấp 1.5 lần trong sữa
– Beta carotene (tiền chất của vitamin A) cao gấp 15 lần trong cà rốt
– Sắt cao gấp 25 lần trong rau bina chân vịt (rau cải bó xôi)
– Các hoạt chất sinh học cao gấp 700 lần trong trái xanh
– Chứa đầy đủ các vitamin nhóm B tự nhiên từ B1 – B12
Tảo Spirulina còn là một nguồn dược liệu đặc biệt quý giá cho con người, tảo Spirulina giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và các chất chống oxi hóa thiết yếu như: phycocyanin, chlorophyll, beta caroten,… giúp cơ thể thanh lọc đào thải các chất độc từ thực phẩm, không khí ô nhiễm xâm nhập hàng ngày, làm tăng cường sức khỏe, tuổi thọ.
Hồng Nguyễn